AYSE TOLGA
GERÇEK GÜZELLİK İÇİMİZDE
"Kadınlar, gerçek güzelliğin dışımızda değil içimizde olduğunu bilmeli. Ben de her geçen gün, güzelliğin insanm kendisiyle barışık ve özgüven sahibi olmasıyla alakalı olduğunu I daha iyi anlıyorum. Başta sağlık olmak üzere beslenme, düzenli uyku, egzersiz ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir kadını daha da güzelleştireceğine inanıyorum.
Benim en önemli güzellik öğüdüm ise; önce, doğru ve iyi nefes almak! Sevdiklerinizle sık sık bir araya gelin ve gülün. Bunlar güzelliğin en önemli iksirleri. Sabahları aç karnına bir bardak suya yarım limon sıkıp için. Çiğ sebze yemeyi alışkanlık edinin. Ve arada sırada yüzünüzü maden suyuyla yıkayın."